15 de septiembre de 2017

Septiembre nuevos retos, cursos y rutinas.




Hola a todos! ¿que tal estáis?

Hemos empezado septiembre y para mi este mes es un mes de inicios, de nuevos retos, nuevas rutinas, volver a retomar hábitos que soltamos antes de las vacaciones y comenzar cosas nuevas.


Este año me e propuesto varias cosas una de ellas es ser mas organizada y la otra seguir formándome.

Para la primera opción e optado por seguir el método de Bullet Journal adaptado a mi ver aquí

y para la segunda me puse a pensar que quería hacer realmente.

La primera es aprender ingles y ya he comenzado a hacerlo con Duolingo si quieres unirte al grupo de ingles para novatos usa el código  JZXC2V  es totalmente gratuito.

Lo siguiente que quiero hacer es buscar cursos con los que ampliar conocimientos.
Master Gerontologia en Instituto de Formación Contínua - Universitat de Barcelona y me a llamado la atención.


¿Que es Gerontologia?

Estudio de la salud, la psicología y la integración social y económica de las personas que se encuentran en la vejez.


¿Para que podemos usar este Master?

Dos factores son clave en el estudio y atención a la población mayor: una mayor esperanza de vida, que conlleva al envejecimiento de la sociedad, y una sociedad en constante cambio, que hace necesaria una adaptación constante de la atención a los distintos sectores sociales, incluido el de las personas mayores. En definitiva, el envejecimiento de la sociedad requiere de una mayor sensibilización en distintos sectores implicados: sociedad, administración, sanidad, educación.


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Me a parecido un curso perfecto para cuidadoras de gente mayor, para personas que trabajan con ellos de alguna manera, conocer como poder ayudar plenamente en todos los sentidos. Y porque se que hay un grupito de personas que me siguen que les encantaría poder realizar este curso o conocerlo si mas no.

Me diréis ¿te vas a apuntar? pues por ahora no, porque necesitaría tener una base para poder hacer este master y es lo que voy a seguir mirando para poder valorar y aquí ando buscando cursos. Ya os iré informando.

Os recuerdo que si lo que buscáis son cursos de Reiki, Flores de Bach o Conecta con tu ser (aprender a canalizar) te invito a visitar los que yo ofrezco online aquí.


Que más cosas estoy haciendo en septiembre:


Continuaré con...

Zumba, colaboración con la asociación de vecinos, seguir gestionando el AMPA, mantener el blog y redes sociales activos para poder seguir comunicándome con vosotros de manera fluida, seguir organizando actividades en activatublog,es y lo más importante pasar tiempo en familia y conmigo misma,


Comienzo con...

Inglés, tener una vida mas ordenada hacia el minimalismo este verano e ido de camping y he comprendido que con pocas cosas se esta mucho mejor, enfocarme hacia una vida sana e ir eliminando la carne de mi dieta y grabar vídeos nuevos para el canal de youtube.


¿Y vosotros?

¿Que planes tenéis para este nuevo año?
¿Os pasa cómo a mi que septiembre es más un mes de propósitos y comienzos que en enero?
¿Conocéis cursos interesantes para compartir aquí con todos?


Nos vemos en los comentarios,  un fuerte abrazo.


Por instagram es por donde estoy más activa, SÍGUEME

Nos vemos en los comentarios proponerme lo que queráis y a ver si consigo el reto.


Gracias por Estar y Ser


Pilar Ramírez



6 de septiembre de 2017

De que eres esclavo, rutinas, traumas, emociones, …

De que eres esclavo, rutinas, traumas, emociones, …

¿ De que eres esclavo ?

¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿De tus traumas de la infancia?, ¿De lo que alguien más decidió que fueras?, ¿De una relación que no te satisface?, ¿De un trabajo que no disfrutas?, ¿De la rutina de tu vida? De que eres esclavo

¡YA…. LIBÉRATE! ¡Tira ya ese costal que llevas en la espalda!, en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa.

Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo ..... Seguir leyendo

24 de mayo de 2017

Consiguiendo objetivos....

Objetivos

En Enero me propuse unos objetivos que mes a  mes se van cumpliendo.
  • Cuidar mi cuerpo.
  • Hacer deporte
  • Seguir estudiando.
  • Equilibrar emociones trabajando en la mujer lunar.
  • Tener unas rutinas en cada ámbito de mi vida.
  • Buscar tiempo para todo aquello que me gusta.
  • Soltar la pereza 
  • .....
Y voy adquiriendo más confianza en mi porque lo estoy logrando, porque si uno quiere puede, el peor enemigo es uno mismo, repitiendo interiormente todos esos patrones aprendidos, no se puede, es difícil, mejor dejarlo..... Si superamos eso y escuchamos a la voz real de nuestra alma veremos en ella la fuerza que necesitamos, eres capaz, puedes con todo, inténtalo, ...


Así que vamos a por los retos de los próximos meses:

Quieres estudiar....

Equilibrar y sanar tu cuerpo físico y emocional

Otras cosas


Sean cuales sean tus retos, no los pospongas más, empieza ya con ello, con lo que tienes alrededor, si es hacer deporte apúntate en un lugar que tengas cerca, asociación, gimnasio, sal a correr o a caminar por el barrio, si lo tienes lejos puedes cansarte antes y dejarlo. 
Si quieres pintar no esperes a tener un gran lienzo o unas pinturas o colores concretos, coge papel y lo que tengas por casa i ponte a ello, verás que sólo por ponerte ya te sentirás mejor y luego puedes ir mejorando comprando o usando cosas distintas.
Para estudiar un curso que se amolde bien a tu horario, hay muchos cursos on-line que facilitan mucho para poder hacerlo, eso si una vez que decidas cual y empieces hacerlo márcate una rutina diaria o semanal y cumple, para poder sacarle el máximo partido al curso.

¿Cuales son tus objetivos para estos meses?

¿Que es lo que quieres hacer?

¿Por donde vas a empezar?

Cuéntame que temas son los que más te gustan, me encanta saber tu opinión, me anima a seguir escribiendo.
Un gran abrazo

Gracias por Estar y Ser
Pilar Ramírez

16 de marzo de 2017

Cómo Eliminar los Pensamientos Negativos FUNCIONA!

Los pensamientos negativos cuando e van repitiendo a lo largo de nuestra vida hacen que nos volvamos es personas negativas por lo que es muy importante saber cómo acabar con ellos. Hoy veremos cómo eliminar los pensamientos negativos de la mente ya que muchas veces son pensamientos automáticos que parecen atormentar nuestra cabeza sin remedio.



El pensamiento negativo es actualmente algo normal debido a las dificultades, los miedos y la baja autoestima que muchas personas tienen en sus vidas. La buena noticia es que los pensamientos e ideas negativas podemos cambiarlas por pensamientos positivos.

¿Pero cómo evitar los pensamientos negativos? ¿Y cómo tener pensamientos positivos? Pues sencillo, aplicando una serie de técnicas y ejercicios que con la práctica se convertiran en costumbres que hagan que podamos identificar estos malos pensamientos obsesivos o negativos para poder cambiarlos por buenos y positivos.

como eliminar los pensamientos negativos de la mente

Contenidos
1 Técnicas para eliminar los pensamientos negativos
1.1 Reducir la información que recibimos de los medios de comunicación
1.2 Aumenta el consumo de información positiva
1.3 Atento a tu diálogo tanto interno como externo
1.4 Las afirmaciones positivas
2 Meditación para eliminar los pensamientos negativos
2.1 Te puede interesar:


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14 de marzo de 2017

Cómo encontrar motivación consciente

Cómo encontrar motivación consciente

Perderse para encontrarse. Debemos dar tumbos y cuestionarnos todo para acabar llegando de nuevo a nosotros mismos; nuestra esencia y medio en el que fluir.
A través de ese proceso nos atascamos en el momento en que queremos motivar a los demás y no sabemos por donde empezar
  • ¿Pero realmente ese es el paso adecuado?
  • ¿Hemos de motivar a los demás o a nosotros mismos?

 

Motivación

Si que cierto que las dos cosas son importantes, pero como motivamos a otros si nosotros no estamos comprometidos al 100%, el reflejo es una gran enseñanza si lo que reflejamos de nosotros mismo es que se puede, estaremos empezando a motivar al resto, aunque no sea nuestro objetivo principal, luego sólo hemos de explicarles como hacerlo si eso es lo que queremos.
Partiremos desde el principio, buscar la motivación interior para poder situarnos y encararnos hacía nuestro objetivo.

Primero de todo responde-te esas preguntas:

  1. Quien eres y que quieres ofrecer
  2. Cómo es tu manera de trabajar actual
  3. Cuando algo se tuerce eres una persona resolutiva o te rindes
  4. Donde te ves dentro de tres meses (Cual es tu objetivo)
  5. Cuando quieres empezar a avanzar
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Cómo encontrar motivación consciente 

Gracias por Ser y Estar

Un proyecto de almas, canalizado y guiado, para trabajar en unidad.
Un lugar para enfocarte en tu crecimiento físico, emocional, mental y espiritual, trabajando en unidad para conocer nuestro plan de vida y llevarlo a cabo.
¿Donde estoy? ¿Donde voy? ¿Porque siempre me pasa lo mismo? ¡No se con quien hablar de ciertos temas!... Si estas y otras cuestiones pasan por tu cabeza, este es tu lugar.
Quieres compartir tu historia, tienes algo que aporta... escríbeme manamagianatural@gmail.com

visita el nuevo blog www.EstarySer.com

Namasté

Gracias por estar aquí.
Cualquier consulta que tengas, si quieres compartir tu experiencia o sientes que quieres integrarte ser bienvenidos.
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